Do Česka zamířila vlna veder: kde bude nejhůř a jak se ochladit?

Připravte se – teploty v Česku tento týden vyšplhají až nad 34 °C. Začalo to už dneškem a extrémní horka budou pokračovat i po zbytek týdne.

Kde udeří největší horko?

• Jižní Morava: Teploty mohou ve čtvrtek a pátek atakovat 35 °C, nejvíce Brno, Znojmo a okolí.

• Západ Čech: Plzeňský a Karlovarský kraj čeká vlna tropických dnů bez výrazného ochlazení v noci.

• Praha a střední Čechy: Teploty 32–34 °C, pocitově ale více kvůli městskému tepelného ostrovu.

• Sever a východ Čech, Jeseníky: O něco mírnější teploty (okolo 30 °C), ale dusno kvůli vyšší vlhkosti.

Proč si dát v tomto počasí pozor?

• Zdravotní rizika: Přehřátí, dehydratace, úpal – nejohroženější jsou děti, senioři a lidé s chronickými nemocemi.

• Zvýšená únava a podrážděnost: Horko ovlivňuje koncentraci i spánek a má vliv i na řidiče.

• Dopad na přírodu a města: Sucho, nižší průtoky řek, přehřáté budovy.

Jak si pomoci od horka

1. Pijte hodně vody – ideálně čistou nebo minerálku, vyhněte se slazeným nápojům a alkoholu.

2. Větrejte jen ráno a večer – přes den držte okna zavřená a stíněná.

3. Ochlaďte se mokrým ručníkem na krku, studenou sprchou nebo koupelemi nohou.

4. Omezte fyzickou aktivitu venku mezi 11.–17. hodinou.

5. Využívejte klimatizované prostory – knihovny, nákupní centra, kulturní domy.

6. Myslete na zvířata – nabídněte jim vodu a stín 

Vlna veder potrvá několik dní, proto má smysl se na ni připravit. Ať už utečete do hor, schováte se do klimatizované kavárny, nebo si doma vyrobíte improvizovanou chladicí oázu, myslete hlavně na hydrataci a odpočinek. Tropické dny můžou být příjemné – pokud víte, jak na ně.